彩虹酸奶小杯食谱

方向

在你开始之前：洗手。

全麦饼干地壳

1. 松散地打破格雷厄姆饼干，放入食品加工机碗中。脉冲饼干，直到它们成为均匀的粉末。
2. 添加香草提取物，椰子油和蜂蜜;脉冲直到所有成分均匀掺入。质地会略微潮湿，并且在压制时成分将略微粘在一起。
3. 将Graham饼干壳混合物倒入单独的碗中并放在一边。

橙色酸奶

1. 冲洗并干燥食品加工碗。
2. 剥一橙色;大致剥离大约六个段（或等同的¾杯）的膜。
3. 将段切成三分之一，并将它们放入食品处理器中。
4. 脉冲直到混合物相对光滑（如浆料），但不晶体;如果有小块的橙色，那就可以了。
5. 添加酸奶和脉冲直到合并。不要过度混合。
6. 将混合物倒入单独的碗中，放入冰箱中20-30分钟以产生更厚的一致性。

黑莓酸奶

1. 冲洗并干燥食品加工碗。
2. 衡量¾杯黑莓，轻轻洗净它们。
3. 将黑莓放入食品处理器和脉冲，直到混合物相对光滑（如浆料），但未滴下。
4. 加入柠檬汁，蜂蜜和酸奶到浆液;脉冲到组合。
5. 将混合物倒入单独的碗中，覆盖并冷藏20-30分钟。

草莓酸奶

1. 冲洗并干燥食品加工碗。
2. 冲洗½杯草莓，脱茎，将它们切成一半。
3. 放入食品加工机和脉冲，直到碎片类似于小块（如莎莎）。
4. 加入酸奶和脉冲，直到组合。
5. 将混合物倒入单独的碗中，覆盖并冷藏20-30分钟。

切碎的果实

1. 在凉水下清洗所有水果。
2. 皮尔猕猴桃切断硬端;骰子和放置在碗里并放在一边。
3. 脱茎和骰子草莓;衡量1¼杯，放在碗里并放在一边。
4. 将6-8橙片剥离并将每个段切成¼英寸件;测量1杯，放在碗里并放在一边。
5. 将黑莓切成两半;衡量¼杯，放入碗中并放在一边。

集会

• 对于一杯8盎司的杯子，首先将2汤匙的Graham饼干地壳放入杯中。用勺子的背面水平，并专利下来以创造一个更坚固的基础。
• 勺子杯杯橙色酸奶在格雷厄姆饼干地壳上。平滑层均匀。
• 放置¼杯切丁草莓在橙色酸奶上。
• 加入2汤匙Graham饼干地壳，轻轻地拍摄。
• 均匀地添加一点杯黑莓酸奶和光滑层。
• 在酸奶顶部放置3汤匙橙色段。确保它们在杯子外面可见！
• 加入2汤匙Graham Cracker Crust，轻轻地拍摄。
• 添加一点少于¼杯草莓酸奶，均匀地平稳。
• 撒上1汤匙猕猴桃和1汤匙黑莓。
• 立即吃或寒冷，享受以后享受！