全国营养月®

全国营养月®是营养和饮食的学院创建的年度活动。雷电竞网页三月份期间,我们邀请大家关注作出明智的食物选择,制定合理的饮食和身体活动习惯的重要性。

全国营养月®

2020周报关键信息

一周:每天吃多种营养丰富的食物!

  • 包含所有食物类别的健康食品。
  • 水合物有益健康。
  • 了解如何阅读营养成分面板。
  • 实践部分控制。
  • 花时间去享受你的食物。

第二周:计划每星期的饭菜!

  • 使用购物清单去购买健康食品。
  • 外出就餐时要菜单精明。
  • 选择健康的食谱在一周内进行。
  • 在学校和工作中享受健康饮食。
  • 规划健康饮食,而旅行。

第三周:学习技能创造可口的饭菜!

  • 放在手边健康的成分。
  • 实践正确的家庭食品安全。
  • 分享餐一起作为一个家庭的时候可能。
  • 减少食物浪费。
  • 尝试新的口味和食物。

第四周:请教注册营养师营养师(RDN)!

  • 问问你的医生转介到RDN。
  • 接收个性化的营养咨询,以满足您的目标。
  • 相约的RDN在各种整个社区环境。
  • 找到谁是专门服务于您的独特需求的RDN。
  • 通过食物和营养的变革力量茁壮成长。

吃的权利,通过咬咬

良好的营养并不一定是限制性或压倒。小目标和变化可以有一个累积效应健康,并且每一点(或咬!)营养是朝正确方向迈出的一步。

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这个方便的工具包包括提示板,游戏和活动,新闻稿和规划教材。
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