全国营养月®

全国营养月®是由美国营养与饮食学会发起的年度活动。雷电竞网页在3月份,每个人都被邀请学习如何做出明智的食物选择,以及培养健康的饮食和体育活动习惯。

全国营养月®

2021年每周关键信息

第一周:每天吃各种有营养的食物!

  • 包括所有种类的健康食品。
  • 水合物健康。
  • 学习如何阅读营养成分表。
  • 吃饭时避免分心。
  • 花点时间享受食物。

第二周:每周计划你的饮食!

  • 使用购物清单去购买健康的食物。
  • 外出就餐或叫外卖时,要通晓菜单。
  • 选择健康的食谱。
  • 以健康的早餐为学校或工作提供能量。
  • 享受健康的零食。

第三周:学习制作美味饭菜的技巧!

  • 手边要有健康的食材。
  • 实行正确的家庭食品安全。
  • 如果可能的话,和和你住在一起的人或虚拟的人一起吃饭。
  • 减少食物浪费。
  • 尝试新的口味和食物。

第四周:咨询注册营养师(RDN)!

  • 让你的医生给你推荐一个RDN。
  • 接受个性化的营养建议以达到你的目标。
  • 在整个社区的各种设置中或通过远程保健满足rdn。
  • 找到专门服务于您独特需求的RDN。
  • 通过食物和营养的变革性力量茁壮成长。

个性化你的盘子

对于营养和健康,没有放之四海而皆准的办法。我们都是独一无二的,有着不同的身体、目标、背景和品味!注册营养师营养师可以定制一个和你一样特别的健康饮食计划。

运动工具包

庆祝全国营养月®

这个工具包提供提示页和讲义,游戏和活动,PowerPoint演示文稿和更多。选择内容可在六种语言,包括英语,西班牙语,阿拉伯语,中文,印地语和菲律宾语。
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社交媒体工具

宣传国家营养月®在社交媒体上使用这个交互式工具包!它包括Twitter聊天计划、标签、封面照片和可分享的图形,以及用英语、阿拉伯语、汉语、菲律宾语、印地语和西班牙语发送的示例消息。
参见Social Toolkit
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